¿Qué es EFT/Técnicas de liberación emocional?
EFT es una simple técnica de tapping que se puede utilizar como herramienta de autoayuda y también como tratamiento terapéutico para reducir y con frecuencia eliminar totalmente los dolores físicos y emocionales.
EFT pertence al grupo de las nuevas terapias de poder conocidas como Psicología Energética basadas en el sistema de meridianos chinos – es una forma de acupuntura emocional sin agujas y está basado en la premisa de que todas las emociones negativas son el resultado de una interrupción en el sistema energético del cuerpo.
EFT es un método que libera de forma segura emociones, pensamientos y sentimientos negativos o dolorosos como la tristeza, el miedo, la ansiedad, la ira, la culpa, la verguenza, la amargura, la pérdida de un ser querido, etc. EFT alivia la intensidad emocional asociada a la ansiedad, los miedos y las fobias y se utiliza para neutralizar recuerdos desagradables o traumáticos.
¿Cómo funciona?
EFT funciona despejando el bloqueo o eliminando la interferencia en el flujo energético. Al hacer tapping en los puntos finales de los meridianos mientras sintonizamos con la emoción que el asunto específico nos provoca, se produce un re-equilibrado en el sistema energético con relación a ese asunto que queremos resolver. Se altera el flujo de energía y la forma en la que el cerebro procesa la información respecto a ese asunto concreto se modifica: es como si recableasemos la respuesta negativa del cerebro.
Teoría y principios de EFT
Según su creador, Gary Craig, EFT se basa en el descubrimiento de que los desequilibrios del sistema energético del cuerpo afectan profundamente a la psicología personal.
“La causa de toda emoción negativa es una interrupción del sistema energético del cuerpo…”
Al “sintonizar” con la emoción, el pensamiento o el sentimiento negativo, mientras se hace la secuencia de tapping en los puntos energéticos, se reestablece el equilibrio en el flujo energético del cuerpo-mente.
La existencia de un bloqueo o una interferencia en el sistema energético conlleva una carga fisiológica. El tapping sirve para liberar los bloqueos a los que podemos acceder cuando sintonizamos con el problema o con la circunstancia emocionalmente pertubadora. Lo que nos proporciona el alivio no es más que la combinación mágica del tapping mientras pensamos en el asunto.
Al liberar ese bloqueo energético, se equilibran las emociones y se neutralizan. Cuando esto ocurre, la circunstancia en cuestión no nos afecta por mucho que nos esforcemos. El recuerdo permanece pero despojado de la carga emocional.
Normalmente, el resultado es permanente ya que la percepción cambia y aparecen cambios cognitivos nuevos como resultado de la aplicación de EFT. Por eso es una herramienta de sanación ideal para conseguir cambios personales profundos y duraderos ya que realmente no ayuda a liberar emociones y sentimientos negativos, reprimidos y dañinos.
¿Para qué se puede usar EFT?
EFT se considera una ayuda de sanación universal lo que implica que es una herramienta de sanación personal que podemos utilizar para mejorar cualquier condición humana tanto física como emocional. El proceso es totalmente natural, inocuo, versátil y fácil de aprender y aplicar. Con la aplicación de EFT de forma coherente y continuada se han obtenido mejorías impresionantes en una amplia variedad de asuntos, incluyendo, entre otros, los mencionado a continuación:
SUPERACIÓN PERSONAL
* Abundancia y prosperidad
* Peso e imagen
* Auto-estima
RETOS EMOCIONALES
* Comportamiento/conducta infantil y/o adolescente
* Relaciones
* Control de la ira
* Control del estrés
* Depresión/ansiedad
* Insomnio
* Trauma severo (PTSD) 
* Adicciones
* Abuso Sexual
* Fobias
ENFERMEDADES FÍSICAS
* Alergias
* Migrañas
* Control del dolor
* Fatiga crónica
* Hipertension
* Fibromialgia
* Cancer
La historia de EFT
A principios de los 90, Gary Craig (licenciado en ingeniería por la Universidad de Stanford) desarrolló EFT.
Muchos de los conceptos subyacentes en EFT proceden del la formación que Gary llevó a cabo en Programación Neurolingüística/PNL y en Terapia del campo del pensamiento/TFT con su creador Dr. Roger Callahan. TFT consiste en el uso de 10 o 15 rutinas de tapping individualizadas (algoritmos). EFT se diferencia de TFT en que emplea una sóla rutina de tapping, la receta básica, y se usa para TODOS los problemas físicos y emocionales. Debido a su sencillez, todos podemos aprender y utilizar la técnica de forma rápida y accesible.
Para saber más visita la selección de enlaces que recopilé en mi primer blog: Mi viaje con EFT
Aventuras con EFT de Silvia Hartmann es de lectura obligada. Es el mejor libro de EFT traducido al español: es muy ameno y está lleno de casos y consejos prácticos para utilizar EFT de forma individual. La traducción es de David Rodríguez Souto y lo puedes comprar y descargar en su página web. Te lo recomiendo.
Aquí puedes descargar, gratis 
, la 6ª edición del manual oficial en español.
Llevo años investigando y profundizando en el estudio de EFT con maestros como Lindsay Kenny, Rue Hass y Carol Look en Estados Unidos y con Gwyneth Moss, Anne Ross y Karl Dawson en Gran Bretaña, entre otros. Todos ellos forman parte del exclusivo grupo de “Masters” formados con Gary Craig y representan la evolución de EFT.
Phillip y Jane Mountrose son mi último descubrimiento. Su aportación a la evolución de EFT es realmente valiosa y añaden una dimensión holística, profunda y transformadora a la práctica de EFT.
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Hola
Los Invitamos a Participar en los Foros sobre Tecnicas de Liberacion Emocional (EFT) en la Comunidad Virtual de Foros sobre Terapias Alternativas.
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