Entre todas las modalidades de psicología energética, TAT destaca por su efectividad para limpiar las creencias y actitudes relacionados con el peso. Y si a eso le añadimos el hecho de que TAT es la técnica más femenina y más yin -lo cual no quiere decir que no sea apta para hombres-, las chicas estamos de suerte.
Los problemas de peso de las mujeres suelen ser más complejos que los de los hombre -ahí los que estáis de suerte sois vosotros 
– ya que pueden tener causas hormonales, o estar relacionados con el aparato reproductor y sus diferentes fases a lo largo de la vida de la mujer. Y por encima, la industria de la moda y la industria cosmética no se cortan bombardeándonos con una publicidad cruel y despiadada en la que mujer tiene que ser una hermosa sílfide joven y lozana para siempre si quiere ser deseada y féliz.
Con TAT podemos empezar trabajando cómo nos sentimos respecto a nuestro cuerpo y nuestro aspecto físico. Una de las claves para que la psicología energética funcione es conseguir amar y aceptar nuestro cuerpo tal y como es ahora con todas su imperfecciones y sus kilos de más o de menos.
Paso 1 podríamos elaborar frases del tipo: ‘No me gusta mi cuerpo’ o incluso ‘Odio mi cuerpo’. Con las manos en la pose TAT sumérgete en ese odio o sensación de rechazo que tu propio cuerpo te produce… pero sólo unos minutos.
Paso 2: ‘Todas los motivos por los que no me gusta mi cuerpo pasaron. Estoy bien, tranquila y relajada y acepto mi cuerpo’ y ahora siente la aceptación y el agradecimiento por tu cuerpo.
Paso 3: Todos los lugares de mi cuerpo mi mente y mi vida donde esto puede haberse atascado están sanando ahora.
Paso 4: Todos los orígenes de esto están sanando ahora.
Paso 5: i) Pido perdón a todos los que hice daño con relación a esto y les deseo paz, amor y felicidad.
ii) Perdono a todos los que me hicieron daño en relación con esto y les deseo paz, amor y felicidad.
iii) Perdono a todos a los que culpé por esto, incluyendo a Dios y a mi misma, y les deseo paz, amor y felicidad.
Paso 6: Todas las partes de mi que se beneficiaron de esto están sanando ahora.
Paso 7: Todo lo que queda de esto está sanando ahora.
Paso 8: Elijo aceptar mi cuerpo completamente, honrarlo y cuidarlo con amor.
Paso 9: Integración
i) Está sanación está completamente integrada ahora.
ii) Está sanación está completamente integrada ahora.
iii) Está sanación está completamente integrada ahora.
Paso 10: Gratitud. Gracias por mi cuerpo.
Duración máxima 20 minutos al día. Beber entre 6 y 8 vasos de agua. Puedes repetir este procedimiento durante una semana antes de empezar a trabajar otros aspectos relacionados con el peso. Cuando realmente sientas que aceptas tu cuerpo te resultará más fácil continuar el camino.
Las creencias y actitudes negativas que daban fuerza a nuestra realidad pueden salir a luz en forma de imágenes o recuerdos del pasado. Es recomendable trabajar aquellas que parecen tener más fuerza porque una vez desmanteladas no nos afectarán nunca más. 
