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Jin Shin de verano

Taller 2011

Taller 2011

Ya han pasado cinco años desde que asistí al Taller de autoayuda de Jin Shin Jyutsu con Consuelo López y este mes  he vuelto a retomarlo por pura necesidad. El Jin Shin es un arte de sanación japonés un tanto complicadillo pero el taller de autoayuda es simple y más que suficiente para experimentar los beneficios de la técnica que se sirve de las manos y de la respiración. En aquel entonces utilizé religiosamente varios flujos y cerraduras energéticas de seguridad pero con el tiempo lo fui dejando… hasta la semana pasada :-O Desempolvé mis manuales y me he puesto a practicar tres de las técnicas de más sencillas y efectivas. Os las recomiendo porque son buenas para todo-todito-todo :-)

Canal central principal

Flujo central principal

1. El Flujo Central Principal es uno de los tres flujos de la Trinidad y el flujo energético armonizador más importante. Coincide, entre otros, con la órbita microcósmica del Reiki y con el Vaso de la Concepción (yin) y el Vaso Gobernador (yang) de los que depende el funcionamiento de todo el sistema de meridianos de la Medicina Tradicional China. Este flujo nos permite mantener el ritmo de la fuente de la vida y a estar en armonía con ella. Como estoy de semi-vacaciones, cuando me despierto me quedo en la camita un rato y me voy colocando las manos en los puntos: la mano derecha sobre la coronilla y la izquierda sobre la frente, nariz, esternón, etc… dos minutos en cada punto o hasta que siento que las pulsaciones se sincronizan. Por la noche también intento hacerlo aunque me suelo quedar dormida a medias. Para aprender el flujo clica aquí :-)

Terapia de Autoayuda2. Las 36 respiraciones  es otro de los ejercicios claves del Jin Shin que podemos utilizar a diario y sirve para limpiar y construir nuestra fisiología. “La respiración es la expresión básica de la energía vital. Nos permite descargar la tensión acumulada y la energía estancada mediante la exhalación.” Alice Burmeister (2011).  En este enlace podeis ver a Consuelo López explicando y practicando las 36 respiraciones. Comienza contando las exhalaciones hasta llegar a 36. Si pierdes la cuenta, comienza de nuevo. Si se te hace pesado, puedes repartirlo en cuatro tandas de 9 respiraciones. Yo las hago por la mañana al final de la Rutina Energética.

mano jin shin3. Sujetar los dedos es la tercera técnica que estoy practicando estos días y es la más portátil de las tres. Consuelo la explica muy bien en el video :-) A veces me sujeto los dedos a la hora de la siesta, en el autobús, viendo las noticias o si me despierto por la noche. Empiezo por la mano derecha porque lo que ahora me ‘ocupa’ son asuntos del presente pero siempre repaso la mano izquierda porque todos tenemos cosillas del pasado pendientes que conviene limpiar. Es una forma muy sencilla neutralizar las cinco actitudes o emociones negativas que nos amargan la existencia y nos estropean la salud. El miedo es la emoción negativa de la que surgen la preocupación, la ira, la tristeza y la pretensión. Por ejemplo, si una situación te genera preocupación sujeta los pulgares unos minutos… hasta que se te pase. Además de neutralizarla, armonizarás el bazo y el estómago.

El Jin Shin Jyutsu va mucho más allá de estas tres técnicas. Es un universo que abarca los tres flujos de la Trinidad, los 12 flujos de los órganos y las 26 CES o Cerraduras Energéticas de Seguridad. Este verano me lo voy a pasar jinshineando… Algo me dice la formación de cinco días está cerca… :-)

La energía del verano

happy-kidsEl verano es la estación ideal para aprovechar los beneficios del  elemento Fuego  y  celebrar la vida a tope. También es el mejor momento para concentrarnos en regenerar la energía consumida durante los meses de invierno y primavera haciendo tiempo para relajarnos de verdad, meditar, pasear…  buscando el equilibrio entre hacer y simplemente ser. Permite que la tierra y el sol te nutran y te recarguen las pilas :-) Ya lo decía el legendario Emperador Amarillo fundador de la Medicina China Tradicional: La energía celestial desciende y la energía terrenal asciende produciéndose una fusión de energías. Como resultado, las plantas maduran y los animales, las flores y las frutas aparencen con abundancia.

En esta época del año, puede que nos acostemos más tarde pero que continuemos levantándonos temprano sin esfuerzo. Es buena idea evitar los enfados ya que en verano somos mucho más inflamables. Y por supuesto mantenernos físicamente activ@s para evitar que el Chi se estanque. Hace cuatro mil años el sabio emperador nos sugería la importancia de estar felices y despreocupados, de no enrocarnos emocionalmente para que el mayor caudal de Chi veraniego pueda fluir libremente.

El elemento Fuego es la auténtica chispa de la vida. La emoción asociada a este elemento es la alegría, el júbilo, que en equilibrio representa el entusiamo por la vida. Un exceso de Fuego puede convertirse en un estado de agitación que afecta directamente al corazón mientras que una deficiencia de este elemento puede producir apatía y falta de alegría.

Si quieres saber cuales son los síntomas del elemento Fuego en desequilibrio y cómo disfrutar de las ventajas de un Fuego en condiciones óptimas, visita Aventuras con Medicina Energética y sigue leyendo…

Reconectando…

el año del caballoHace meses que no hablamos… pero quiero que sepáis que sigo aquí y que estoy muy bien :-) Con la aceleración del tiempo y cumpliendo a rajatabla las estadísticas –sí, SanaSana ya tiene 5 años– mis actividades blogueras llevan mas de un año  un tanto desatendidas. Repasando la carpeta de borradores, he contado hasta 8 que se quedaron en el tintero :-( Algunos sobre sobre Ho’oponopono y otros sobre Constelaciones familiares y transgeneracional –el verano pasado empecé a explorar el tema. Prometo desempolvarlos y, como todo es cíclico, ir lanzándolos al ciberespacio cuando proceda. Y ya superado el año del parón, espero volver a reconectar con todos vosotr@s.

2014 fue un año potente, rápido y plagado de desafíos. Supongo que pasó todo lo que tenía que pasar… reencuentros y desencuentros, aparentes retrocesos y avances cuánticos, despedidas inesperadas y tormentas perfectas. La energía del año del caballo es así. Os iba a avisar, pero no me ha dado tiempo ;-) Y 2015… bien, gracias… más tranquilo, y muyy interesante… Está siendo mi año chamánico. La de cosas que he aprendido. Ya os contaré :-) Ahora termina otro curso y empieza otro verano…

san juanSan Juan ya está aquí con su fuego mágico que quema todos los lastres, las viejas historias que ya no nos sirven, los viejos roles que nos impiden evolucionar. Os transcribo una práctica chamánica extraída de Las cuatro revelaciones de Alberto Villoldo:

QUEMANDO TUS ROLES
El objetivo de este ejercicio es desenredar las cuerdas energéticas que te mantienen atado a un determinado rol. Se realiza mejor junto a una hoguera, pero también lo puedes hacer encendiendo una vela dentro de casa. También necesitarás palillos de dientes, un bolígrafo y varios pedazos de papel.
cuatro revelacionesPrimero, en cada trozo de papel, escribe el nombre de un personaje que interpretes en tu vida. Asegúrate de que se vean al menos veinte roles, incluyendo madre, padre, profesor, enfermera, curandero, alcohólico en recuperación, amante, amigo, poeta, persona que está intentando dejar de fumar, y cualquier otro que consideres adecuado. Luego enrolla cada pedazo de papel alrededor del palilloy usa tu aliento para insuflarle tu intención de liberarte de ese rol. A continuación, acerca el palillo al fuego y contempla como se quema. Sujeta cada palillo con los dedos todo el tiempo que puedas sin quemarte. Mientras arde, imagina que te estás liberando de ese rol, hasta que ya no seas ni madre, ni hijo, ni hombre, ni mujer. Al hacerlo así, estarás desenredando las cuerdas energéticas que te mantienen atado a ese personaje.

Villoldo nos cuenta que hizo este ejercicio cuando su hijo estaba entrando en la adolescencia, y uno de los personajes que quemó fue el de padre. Mientras el palillo ardía, se dije a sí mismo: «Estoy colocando en el fuego a la persona que espero que seas, hijo mío, de modo que puedas convertirte en quien estás destinado a ser». Desde entonces, la relación con su hijo mejoró de una forma  substancial.

Lo siento por favor perdóname, gracias, te amo…

 

 

 

 

 

 

 

medicina energetica para las alergiasSi eres de los alérgicos a la primavera, ya te conoces los síntomas: estornudos, moquera, senos paranasales inflamados, picores de garganta, lagrimeo, dolores de cabeza, fatiga… Lo que a lo mejor no sabes es que estas incómodas alergias están directamente relacionadas con el estancamiento del Chi del meridiano del Hígado y que como es ya es primavera en el Corte Inglés, y nos gobierna, además del PP,  el Elemento Madera de la Medicina Tradicional China y los meridianos del Hígado y de la Vesícula Biliar, es el momento perfecto para asegurarnos de que estos dos meridianos funcionan adecuadamente.

(…)

Y aparte de las Higado 3alergias… cómo tienes los tendones? las uñas? algún problemilla con los ojos? Te enfadas por todo? eres doña frustraciones? estás depre? cambios de humor a la mínima? comes mal? estás estreñid@? dolores de estómago? Síndrome Premenstrual? dolores menstruales? Tienes un nudo en la garganta? No eres tú… es tu meridiano del Hígado ;-)

Si quieres saber más sobre el maravilloso H3, punto fuente del meridiano del Hígado, puedes leer Medicina Energética para las alergias primaverales.

O mejor aun, puedes venir a la charla presentación el viernes 30 a las 9 y/o al Taller de Medicina Energética para mujeres que daré en Charoita el sábado 31 de mayo.

 

ho'oponopono en las aulasHace un par de años tuve un 3ºB tremebundo… Lo siento, por favor, perdóname, gracias, te amo… Teníamos clase por la tarde y lo pasábamos fatal. Al final del cuatrimestre, después de varios incidentes y otros tantos desencuentros yo estaba hasta el mismísimo gorro de ellos… y  ellos de mí también, claro. El día del examen final se me ocurrió hacer Ho’oponopono con todos y cada uno de los presentes… más que nada para limpiar todos los malos rollos (programas?) de los últimos meses. Mientras iban completando sus exámenes, yo me paseaba por el aula parándome en cada uno de ellos –eran 40– y repitiendo en silencio las palabras mágicas. Lo siento, por favor, perdóname, gracias, te amo… La sensación de alivio fue evidente y desde entonces no sólo no he vuelto a tener ‘grupos malos’ sino que cada vez son mejores :-)

La semana pasada volví a hacer Ho’oponopono en el examen final pero esta vez lo hice por y para ellos: sus nervios, sus miedos, su cansancio… Lo siento, por favor, perdóname, gracias, te amo… Y pensando-pensando se me ocurrió que porqué esperar a final de curso para borrar los programas? ¿Por qué no empezar a limpiar desde que aparecen las listas de alumnos en la secretaría virtual? Como hizo el doctor Hew Len con la lista de  enfermos en el hospital psquiátrico en el que trabajó. No me atribuyo la brillante idea  ni de lejos… seguro que me la sopló un angel hawaiano ;-)

girasol hooponopono   Si yo, como docente, soy responsable del tipo de alumnos que vienen a mis clases, de lo que aprenden o dejan de aprender y soy consciente de que ellos también han venido a enseñarme a mi… ya no estamos hablando de una simple clase de la materia X… estamos hablando de una oportunidad de sanación y crecimiento personal y emocional de tres horas semanales por asignatura, año tras año tras año. Lo siento, por favor, perdóname, gracias, te amo… Me encanta mi trabajo y me encanta el Ho’oponopono :-) Aunque no seas profe tú también puedes usarlo  para las relaciones laborales, los estreses y las frustraciones que te genere tu trabajo. Recuerda que el capullo más impresentable de tu empresa es uno de esos maestros que está en tu vida para ofrecerte la oportunidad de sanar uno o dos programas.

Deberían enseñar Ho’oponopono en todos los colegios, institutos, facultades y por supuesto en empresas, hopitales y organizaciones gubernamentales de todo tipo y tamaño,  –además de Medicina Energética, EFT, mindfulness, inteligencia emocional y otras cosas mucho más importantes que las matemáticas o la rentabilidad. Pero mientras no las incluyan en los curriculos académicos ni en los planes de formación de personal nos toca poner nuestro granito de arena a los que nos toca ;-)

Y no sólo en el trabajo. De aquí al domingo y sin parar: Lo siento, por favor, perdóname, gracias, te amo… y a ver que pasa con las elecciones europeas.

P.D. Lo que pasó es que el partido al que voté desde el corazón no sacó un solo escaño :-( pero no me importa. Ha habido un buen revuelo y el bipartidismo se ha empezado a tirar de los pelos… Aunque no esperaba nada nuevo de los dos ‘grandes’, al PPSOE se le ha visto el plumero fáctico… Si Pablo Iglesias, el de mi pueblo, Ferrol, levantara la cabeza…

ho'oponopono insomnioÚltimamente estoy volviendo al Ho’oponopono para cosillas en las que no habría pensado hace unos años y me sigue maravillando la effectividad de esta técnica mágica.

Ayer por la noche me desperté sobre las 4.30 :-( Hora fatídica para mí… por un lado demasiado temprano para levantarme y por otro, demasiado tarde porque si no me duermo en 30′ corro el riesgo de desvelarme. Encima me sentía un poco culpable por no haber terminado un trabajo la tarde anterior.

La agenda mental empezó a desplegarse con todo lujo de detalles y colores indicándome ‘todo’ lo iba a tener que hacer al día siguiente… Puff… que pocas ganas de repasar la lista de tareas a esas horas. También me vino a la mente una herida reciente todavía abierta que me recordó lo enfadada que estaba con… En medio del aburrimiento, el cabreo y las ganas de dormir se me ocurrió hacer Ho’oponopono: Lo siento, por favor perdóname, gracias, te amo… y funcionó enseguida :-)

Bendito Ho’oponopono de verdad :-) Hoy he tenido un día estupendo y la eterna lista de cosas se ha ido haciendo casi sola. Además también he aprovechado para ho’oponoponear la herida en cuestión porque estar mucho tiempo enfadada cada vez me interesa menos. Lo siento, por favor perdóname, gracias, te amo…

fatiga suprarrrenalEsta vez volvemos al sillón para combatir otra de las epidemias del siglo XXI,  la fatiga suprarrenal que es la causa nº 1 de muchas enfermedades. La verdad es que no sabría deciros qué es lo que ocurre primero, si las energías homolaterales o la fatiga suprarrenal… porque suelen venir de la mano y la una no deja a la otra salir palante :-(

La cuestión es que las pobres glándulas suprarrenales, que son los caballos de tiro del sistema endocrino, se comen un montón de marrones… Cosas de la vida como el estrés emocional y todos los estreses habidos y por haber, las actitudes negativas y los miedos en general… por problemas de dinero, quedarse en el paro, una separación… En cuanto a la salud, la falta de sueño o de relajación, la falta o el exceso de ejercicio, las alergias, las infecciones  y los malos hábitos dietéticos: el tabaco, demasiada cafeina y/o azúcar, harinas refinadas y los medicamentos, las dejan hechas polvo. Todos estos factores hacen que las glandulillas en cuestión produzcan demasiado cortisol y poca DHEA (también llamada hormona de la juventud por la industria farmacéutica. Ojito con las hormonas sintéticas que se venden por ahí) y afecte directamente a la tiroides que a su vez produce más desequilibrios hormonales.

suprarrenalesEntre los síntomas más comunes de la fatiga suprarrenal destacan la  fatiga constante, el cansancio, la dificultad para dormir y para levantarse de la cama, la depresión, la ansiedad, el aumento de peso y la incapacidad para bajarlo, el aumento del esfuerzo para realizar las tareas cotidianas, la disminución del deseo sexual y de la capacidad para manejar el estrés, la temperatura corporal baja (pies y/o manos frías), el aumento de catarrillos y gripes y la baja tolerancia al estrés. Si tienes dos o más de estos, es probable que tus glándulas suprarrenales estén empezando a pedir ayuda.

Un aviso especial para las mujeres: el trabajo de las suprarrenales aumenta al llegar la menopausia ya que se convierten en la fuente principal de secrección de hormonas sexuales (estrógeno, progesterona y testosterona). Si llegamos a la menopausia con las suprarrenales bajo mínimos, se juntarán el hambre con las ganas de comer… Pero no so preocupéis demasiado y seguid leyendo…

La buena noticia es que podemos sanar la fatiga suprarrenal :-) Con la Medicina Energética podemos recuperar la salud del sistema endocrino para que continúe equilibrando las hormonas y ralentice el proceso de envejecimiento y nos ayude a mantenernos sanos y fuertes independientemente de la edad.

Si quieres aprender una técnica energética para revertir la fatiga suprarrenal, haz click aquí.

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